Yin Yoga
Weniger Tun und mehr Sein; in dieses entspannte Bewusstsein führt das Yin Yoga.
Wir leben in einer Yang-geprägten Zeit, das heisst, in einem kollektiven Bewusstsein, das von Leistung geprägt ist. Alles soll schneller, höher, weiter und erfolgreicher gehen, bis zum Geht-Nicht-Mehr. Das Yin Yoga bietet einen willkommenen Ausgleich, um aus dieser Yang-geprägten Mühle auszusteigen. Yin Yoga weckt in uns die Kunst des Geschehenlassens, der Akzeptanz und Liebe.
Im Yin Yoga verweilt man für mehrere Minuten in einer Position. Dies führt die Entspannung geduldig Schicht für Schicht in die Tiefe der Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke. Dadurch können sich chronische Schmerzen auflösen, denn mit den sanften Yin-Übungen sind Loslassen und das Eintauchen in die innere Stille plötzlich einfach.
Körper und Geist kommen im Yin Yoga gleichermassen zur Ruhe und so fühlt man sich zentriert. Aus dieser inneren Ruhe heraus kann ein Leben in Leichtigkeit beginnen.
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YinYoga 90min
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