Faszien bieten gesundheitsfördernde und ebenso gesundheitserhaltende Qualitäten –– ein bewusster Umgang mit den Faszien trägt zur Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft bei.

Im Kurs «Ganzheitliches Faszientraining» praktizieren wir dynamische und rhythmische sowie sanfte und schmelzende Übungen in diversen Körperpositionen. Dieses Training eignet sich gleichermassen für Frauen und Männer.

Das Fasziensystem ist ein formgebendes, dreidimensionales Ganzkörpernetzwerk.

Die Faszien durchziehen unseren Körper von Kopf bis Fuss wie ein enganliegender Bodysuit. Sie stabilisieren und halten uns aufrecht, übertragen die Kraft der Muskeln und sind für deren Gleitfähigkeit untereinander zuständig. Sie kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan der Bewegung und sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe –– Grund genug, um die Faszien auch als gesunder Mensch stets geschmeidig zu halten!

Durch die Formbarkeit der Faszien können wir unsere Körperarchitektur aktiv mitgestalten und alte Muster auflösen.

Das Ganzkörpertraining stimuliert das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Kraft. Einfache Hilfsmittel wie zum Beispiel Massagebälle unterstützen den Abtransport von Schlacken, lösen Verspannungen und regen die Durchblutung an.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich:

Mit diesem Kurs wird das Bewegungspotential den individuellen Bedürfnissen entsprechend gefördert, die Körperwahrnehmung differenziert sich und einseitige Alltagsbelastungen werden ausgeglichen.